Rozmowa ratuje życie – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Niekiedy trudno jest dostrzec, co naprawdę kryje się za zachowaniem innych ludzi. Jednak w naszej mocy leży zauważenie sygnałów, które mogą świadczyć o potrzebie wsparcia. Istnieją ważne oznaki, na które warto zwrócić uwagę, by móc pomóc osobie w kryzysie.

Sygnalizujące zmiany w zachowaniu

Nagłe przekształcenia w codziennym funkcjonowaniu mogą być sygnałem alarmowym. Osoba, która dotychczas była aktywna towarzysko, może nagle zacząć unikać kontaktów. Może także dojść do utrata zainteresowania obowiązkami zawodowymi, szkolnymi czy pasjami, które wcześniej były dla niej ważne. Zmiana w rytmie snu lub apetytu, a także widoczne zaniedbywanie codziennych obowiązków, mogą wskazywać na głębszy problem.

Niepokojące zachowania i myśli

Wypowiedzi sugerujące brak sensu życia, zainteresowanie tematyką śmierci czy porządkowanie spraw osobistych mogą być znakiem ostrzegawczym. Również rozdawanie ważnych osobistych przedmiotów może świadczyć o przygotowaniach do ostatecznych decyzji. Nie można bagatelizować takich sytuacji, gdyż mogą one być wołaniem o pomoc.

Jak można pomóc?

Kluczowe jest podjęcie odpowiednich kroków, gdy zauważymy niepokojące sygnały. Rozmowa może być pierwszym krokiem w kierunku udzielenia wsparcia. Nie należy bać się zadawać pytań wprost o to, co się dzieje. Ważne jest także, by uważnie słuchać i nie oceniać. W sytuacjach kryzysowych nie można zostawiać osoby samej; należy szukać profesjonalnej pomocy. Psychologowie, psychiatrzy, ośrodki interwencji kryzysowej i telefony zaufania są dostępne, by wspierać.

Dostępne formy wsparcia

Istnieje wiele miejsc, do których można się zwrócić w sytuacji kryzysowej. Poniżej znajdują się ważne numery telefonów, które mogą okazać się nieocenione:

• Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym: 800 70 22 22
• Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111
• Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych: 116 123
• Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800 12 12 12
• Numer alarmowy w nagłych przypadkach: 112

Nie bądźmy obojętni na sygnały, które mogą być wołaniem o pomoc. Życie jest cenne, a szczera rozmowa może naprawdę je uratować.

Źródło: Komenda Powiatowa Policji w Oławie – Portal polskiej Policji